上班族务必利用好空隙勇敢地做

很多上班族在上班的时候几乎都是一直坐在办公桌前的,长时间保持同样的姿势会对自己的身体产生不好的影响,这种不良影响更可能会影响到以后的生活。为了我们自己的身...

2017-06-25

会做这动作的男人才能得到美女的青睐

会做这动作的男人才能得到美女的青睐

什么运动可以壮阳呢?性生活对于我们来说是非常重要的,那么你们知道什么运动可以壮阳吗?接下来小编为你介绍什么运动可以壮阳。一起来看看吧。什么运动可以壮阳1、腹...

2017-06-25

想做就做竟有意想不到的效果

想做就做竟有意想不到的效果

针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题,在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。1、静坐呼吸法①坐在椅子上,双腿并拢,一手扶在大腿上,一手放...

2017-06-25

一个月练就“美人鱼”的线条,想想就高兴

拥有完美的身材是人人期望的,而人鱼线是完美身材的标准了。那么如何一个月练出人鱼线?下面小编为您介绍有关知识。如何一个月练出人鱼线1、上腹部仰卧起坐锻炼首先...

2017-06-25

不分昼夜地做竟出现神奇效果

不分昼夜地做竟出现神奇效果

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽!如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练!现代的OL美眉们,下班后生活丰富多彩,要能在上班时间练瑜伽该多好呀,省时...

2017-06-25

女人这部位过大,看着实在恶心

女人这部位过大,看着实在恶心

怎样减肚子赘肉最有效?“大肚子”困扰着很多女性朋友,因为很多人都是在办公室办公,每天吃完就坐下,久坐不起,运动量少,就算身材很苗条,但是肚子上的肥肉也很多,肚子凸出...

2017-06-25

老年人想偷偷干这事得遵循原则

老年人想偷偷干这事得遵循原则

随着养生意识的提高,现在越来越多老年人注意健身运动了。那么老年人健身应遵循的原则是什么?下面为您详细讲解。老年人健身应遵循的原则是什么1、因人而异老年人运...

2017-06-25

女人全因“紧致”而变得更加美丽

女人全因“紧致”而变得更加美丽

庞达在瑜伽中即意为“封锁、封印”的意思,能够增进人体中各种消化系统的活动,并有治愈消化系统中某些疾病的功效。庞达三收束法是收额,收腹和会阴收束的同时练习,方法...

2017-06-25

最“实惠”的运动效果最好,得避开误区才行

运动并不是非要去健身房,走路就是最好的方式。世界卫生组织早在1992年就指出,步行是世界上最好的运动之一,既简便易行,又不需花钱,也是最经济、最实惠的运动。走路是最...

2017-06-25

男女都喜欢的床上运动,真刺激

其实健身很简单,不一定要到健身房练到大汗淋漓,其实在家也能轻松有效健身,比如躺在床上就能轻松健身。下面小编为您介绍的是懒人床上健身运动招数,可别想歪了啊!下面...

2017-06-24

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